Diese Meditation ist ein Mix aus Body Scan, Imagination & Atemregulation. Sie dient dir dazu, dich mit deinem Herzen zu verbinden und der Kohärenz zwischen Gehirn - & Herzfrequenz. Lasse dich tief hinein sinken & gehe danach entspannt & ruhig durch den Tag. Auch für den Abschluss des Tages eine wunderschöne Meditation!
Vergebung bedeutet, loszulassen. Sich auszurichten auf das Neue, ohne in der Vergangenheit festzustecken. Sich selbst befreien aus den Gedanken, die dich immer wieder zurück in der Geschichte bringen, dabei hilft dir diese Vergebung-Meditation. Viel Freude damit!
Entspanne Dich während dieser Übung und erkenne, dass du in Dir auf alles eine Antwort entdeckst, wenn du Dich deiner Innenwelt widmest. Wir wünschen Dir viel Freude und Erkenntnisse dabei!
Du kannst alles erträumen - lass uns gemeinsam den inneren Film deiner Vorstellung über Sorgen und Ängste wandeln, hin zu erhebenden Gedanken und Gefühlen, die dich unterstützen, neue Entscheidungen zu treffen, um die Zukunft zu erschaffen, die du dir so sehr wünschst. Alles liegt in deiner Hand, in deiner Entscheidungskraft und Selbstermächtigung.
Es erwartet Dich eine Podcast Folge zum Nachdenken, Umdenken und Neudenken - wir wünschen Dir viel Freude beim Hören!
Das ist es, was mir persönlich wirklich hilft. Denn Du bestimmst, wie du auf eine Situation reagieren möchtest, welche Gefühle du dafür wählst. Um leichter die Gedanken loslassen zu können, freue Dich auf diese Meditation mit mir, Jana.
Tauche gemeinsam mit uns ein in die Thematik von ROOTS & WINGS - Erdung, um Flügel ausbilden zu können. Ganz nebenbei ist dieses Thema Teil unseres 1. Treffens in unserer Gruppen-Begleitung VISION COOPERATION. Viel Freude beim Hören!
Mache es Dir bequem und erhole Dich für 20 min. innerhalb dieser Meditation zum Thema: Einfach Sein. Ich wünsche Dir von Herzen viel Entspannung dabei :)
Glaubst du deinen Gedanken des Mangels mehr, als jenen der Fülle? Ist dein Glas halb leer, oder eher halb voll? Bist du fokussiert auf deine Träume?
Gehen wir mit einer Absicht, also einer Intention in unseren neuen Tag hinein, richten wir uns bewusst für eine Energie aus. Anstatt uns immer wieder an dem zu orientieren, was uns begegnet, können wir so aktiv einläuten, mit welchen Gefühlen und Gedanken wir durch den Tag gehen wollen.